Häufig gestellte Fragen

Waldbaden ist für alle Menschen jeden Alters geeignet, die etwas Gutes für ihre Gesundheit tun möchten. So einzigartig und individuell jeder von uns ist, haben wir doch alle etwas gemeinsam - nämlich dass unsere Vorfahren 99 % der Menschheitsgeschichte in der Natur verbracht haben. Waldbaden gibt den Menschen die Möglichkeit, sich in dieser schnelllebigen Zeit wieder verwurzeln zu können und gleichzeitig die Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken.

Aktivitäten im Wald bergen immer gewisse Risiken unterschiedlicher Art in sich. Die Teilnahme an Waldbadenveranstaltungen von Maria Kienzl (in weiterer Folge Veranstalterin genannt) erfolgen auf eigene Gefahr und eigene Verantwortung. Die Veranstalterin haftet nicht für Unfälle, die in unmittelbarem Zusammenhang mit der Veranstaltung bzw. dessen Durchführung stehen.

Jeder Teilnehmerin verzichtet auf die Geltendmachung von Schadensersatzansprüchen jeglicher Art in Bezug auf Ereignisse, die sich vor/während/nach der Veranstaltung ereignen oder mit der Veranstaltung in Verbindung stehen.

Sämtliche Anweisungen und Sicherheits-/ und Verhaltensregeln, die u.a. auf der Website ausgewiesen sind, sind bindend und müssen befolgt werden. Voraussetzung zur Teilnahme an der Veranstaltung sind außerdem ein festes Schuhwerk sowie dem Wetter entsprechende Bekleidung.

Die Veranstalterin haftet nicht für Schäden, die von Teilnehmerinnen an Sachen und Personen verursacht werden oder die diese vor/während/nach der Veranstaltung erleiden.

Für entsprechende Versicherungen zum eigenen Schutz haben die Teilnehmer*innen selbst zu sorgen (Unfall- und Privathaftpflichtversicherung). Weiters haftet die Veranstalterin nicht für Diebstahl oder Verlust an von Teilnehmenden eingebrachten Wertgegenständen.

Die Veranstalterin behält sich das Recht vor, Veranstaltungen aus Witterungsgründen, zu geringer Teilnehmer*innenzahl, oder im Krankheitsfall der Veranstalterin abzusagen bzw. abzubrechen. Die Veranstalterin bemüht sich in diesem Fall um einen Ersatztermin bzw. werden etwaige Vorauszahlungen rückerstattet. Weitergehende Ansprüche bestehen jedoch nicht.

Ich zitiere meine „Lehrmeisterin“ Ulli Felber wie folgt:

„Bäume zu umarmen wird „Waldbadenden“ ja gerne unterstellt und es wird oft belächelt, allerdings ganz zu Unrecht: Viele der heilsamen Terpene, die wir durch unsere Atmung aufnehmen und die unser Immunsystem boostern können, befinden sich nämlich unter anderem auch in der Rinde der Bäume. So ist man bei einer Umarmung also richtig nah dran. Und, was vielleicht noch schöner ist: Bei einer Umarmung werden Glückshormone wie Oxytocin und Endorphine ausgeschüttet, wodurch Stresshormone abgebaut sowie Atmung und Herzschlag beruhigt werden. Das funktioniert auch, wenn wir einen Baum umarmen. Also nichts wie ran an den Baum - muss ja niemand wissen :-)“

Beim Waldbaden ist alles freiwillig – niemand muss etwas. Gerne kannst du ausprobieren, wie sich der Waldboden unter deinen bloßen Füßen anfühlt. Ich kann es nur empfehlen. Nach einer kurzen Gewöhnungsphase ist es herrlich, die unterschiedlichen Materialien wie Moose, Nadeln und Wurzeln zu spüren und damit die Fußreflexpunkte anzuregen. Gegen Harz auf der Fußsohle hilft Olivenöl :-)

Wenn du Fotos machen möchtest, bitte die anderen Workshop-Teilnehmer*innen um Zustimmung, aber denk daran - Waldbaden soll auch “Digital Detox” sein - das heißt: Handy und andere smarte Geräte sollten LAUTLOS im Rucksack bleiben.

• Rucksack

• festes, am besten wasserabweisendes Schuhwerk mit gutem Profil

• bequeme Kleidung, die schmutzig werden darf

• zusätzliche Bekleidungsschicht, denn im Wald ist es immer ein paar Grad kühler

• in der kühleren Jahreszeit auch Haube und Handschuhe, eventuell eine Decke

• Handy im LAUTLOS-Modus

• Outdoor-Sitzunterlage oder Yoga-/Turnmatte

• Erste-Hilfe-Set mit ev. Zeckenzange

• Sackerl zur Entsorgung von Müll

• extra Müll-Sackerl für benutzte Taschentücher (bei eventuellem Toilettengang)

• Regenponcho oder Regenjacke/-hose

• Dinge für deinen persönlichen Gebrauch: z.B. Taschentücher, Zeckenschutzmittel, Sonnenbrille, Sonnenschutz

• kleines Handtuch – vielleicht möchtest du das Barfußgehen im Wald ausprobieren

• Eventuell Stoffbeutel, um einen Waldgegenstand nach Hause oder an den Arbeitsplatz mitzunehmen als “Anker” für den Alltag…

Nein, derzeit biete ich Waldbaden mit Hund nicht an, aber was nicht ist, kann ja noch werden :-)

Selbstverständlich. Da die Temperatur beim “Verweilen” aber ein Thema ist, wird Winter-Waldbaden kürzer und bewegter gestaltet.

Bei Dauerregen und starkem Wind und Gewitter findet der Termin nicht statt bzw. wird abgebrochen.

7 Tipps zum richtigen und fairen Verhalten im Wald (Österreichische Bundesforste)